【薄毛予防、ヒゲ予防(女性向け)に女性ホルモンの減少を防ぐ方法】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

女性ホルモンの減少

こんにちは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

今日は女性の抜け毛が増えてしまう原因と女性ホルモンのお話です

 

 

 

女性ホルモンの減少が抜け毛を増やしてしまう理由

 

女性ホルモンの減少

減らしたくない。

 

女性ホルモンが減少してしまうと身体に色々な影響が出てきます。

 

 

昨日の記事にも書きましたが、女性なのにヒゲがはえてくるというのもその1つです。

 

詳しくはコチラの記事に書いています

⇒女性なのにヒゲが生えているあなたへ

 

 

女性ホルモンの減少は抜け毛のもとにもなります。

 

ホルモンのバランスが崩れてしまってそれが髪の毛に大きな影響を与えてしまっています。

 

そこで女性ホルモンが減るのを予防する対処法について書いていきます。

 

 

女性ホルモンが減るのを防ぐ方法

 

 

女性ホルモンは髪の毛にコシを与えたりツヤのある髪の毛を作り出してくれるんです。

 

 

その女性ホルモンが減る、特にエストロゲンが少なくなってしまうと20~30代の女性でも髪の毛は抜けてしまったり、薄くなってしまったりします。

 

 

そこで女性ホルモンの減少をなくしていくための対処法として

・骨盤ストレッチ

・ツボを押す

・恋愛をする

・睡眠をしっかりとる

・過剰なダイエットをしない

・冷え性を改善する

 

などがあります。

 

これらは自分でできてすぐ始められるものです。

 

1つずつ説明していきますね。

 

 

女性ホルモンの減少を防ぐ方法

 

 

・骨盤ストレッチ

なぜ骨盤ストレッチが大切かというと、女性ホルモンは卵巣から分泌されているので骨盤がゆがんでしまったりすると分泌量が減ってしまうからです。

 

出産後に抜け毛が増えてしまうのも出産によって骨盤がゆがんでしまうからなんですね。
そこで骨盤のゆがみを簡単に修正していってくれるストレッチがあります。

 

やり方は、まず仰向けに寝転がって両膝を立てます。

 

その状態から片足をのばしてあげます。

 

その上げた足をゆっくりと右回し左回しと約10回ずつ回して下さい。

 

これを左右の足交互にやっていきます。

 

このストレッチをすることで骨盤のゆがみを解消して、血液の流れも良くなっていきます。
体感を鍛えるピラティスもすごく効果的な運動なので、時間のある方は取り入れるとより良いですね

 

・ツボを押す

次は耳門というツボを押していきます
耳門のツボの場所は耳の少し上の方にあってここが耳門の場所です。

この耳門のツボを痛いと感じるちょっと手前ぐらいの強さ、気持ちいいと感じるぐらいの力で押してください。

耳門のツボ

耳門。

 

 

耳門は顔のむくみも解消してくれます。

翳風(えいふう)という耳のツボも同じような効果があります。

翳風は耳鳴りにも効くツボなので耳鳴りが気になる方は押してみてください。

 

 

 

翳風

えいふう。

 

・恋愛をすること

 

次は運動やストレッチやツボとは違いますが、恋愛をすることで女性ホルモンを活発にさせてくれるんですね。

 

女性は恋をすると別人のようにキレイになる人もいると言われます。

 

これは恋愛をすることによってドキドキする高揚感が生まれてその高揚感がドーパミンという物質を生み出して「幸せホルモン」とも言われるセロトニンが増えます。

 

セロトニンが増えると気持ちがすごく満たされてエストロゲン(女性らしさを高めてくれるホルモン、肌や髪質を良くしてくれる)が多く分泌されてくるんですね。

 

髪の毛のために恋愛をしようと思ってするものではないかもしれませんが、相手は芸能人や同僚などでもいいですし、この人タイプだなっていう人を見つけて、見ているだけでもいいです。

 

好きな芸能人などをテレビで見たり応援するという気持ちになることが同じような効果をもたらしてくれます。

 

 

ここからは生活習慣の改善です。

 

しっかりとした質の良い睡眠や無理なダイエット、冷えを改善することで毎日の生活習慣を見直しましょう。

 

 

 

・十分な睡眠

 

まずは十分な睡眠を心がけていくってことなんですが、睡眠は抜け毛や薄毛を予防していくのには欠かせないものです。

詳しくはコチラの記事に書いています。

⇒睡眠不足は薄毛の原因になる?

 

そして睡眠不足で女性ホルモンがなぜ減少してしまうか?

 

それは、脳にある視床下部が正常に機能しなくなってしまうからなんですね。

 

女性ホルモンのエストロゲン(女性らしさを高めてくれるホルモン)は卵巣から分泌されています。

 

このエストロゲンが少なくなってくると、脳にある視床下部下垂体というところに指令をだします。

 

その指令を受けて卵巣がエストロゲンを分泌するんですね。

 

そういう理由で視床下部が正常に機能しないとエストロゲンの減少を正しくキャッチできなくなってエストロゲンの分泌ができずにだんだん少なくなっていってしまうのです。

 

まずは「しっかりと睡眠時間をとる」という事を心がける

 

 

・無理なダイエットをしない

 

次は無理なダイエットをしないという事です。

 

ダイエットというのは自分の体重が増えないようにするのに、かなりの食事制限をしてしまいますね。

 

それで必要な栄養素を吸収することができなくなってしまったり、血液の流れが悪くなってしまいます。

 

そして何よりもストレスを多く感じてしまうからなんです。

 

このストレスが女性ホルモンの減少を招いてしまうのです。

 

 

 

・冷えを改善する

 

最後は冷えを改善していくということですが、冷え性は女性にはとても多い症状ですよね。

 

 

その冷えが実は女性ホルモンを少なくしてしまっているんですね。

 

 

体が冷えることによって血液の流れが悪くなっていってしまってエストロゲンの分泌が悪くなってしまいます。

 

エストロゲンの分泌が悪くなってしまうと血管が細くなってしまってますます血流が悪くなってしまいます。

 

それがまたエストロゲンの減少を招いてしまうという悪循環になっていってしまいます。

 

特に夏場などでクーラーなどがかかっている場所では十分な冷え対策が必要です。

 

 

まとめ

 

女性ホルモンの減少は、抜け毛のもとになるということを書いてきました。

 

女性ホルモンの減少を防ぐためにした方がよいことは、

 

・骨盤ストレッチ
・ツボを押す
・恋愛をする
・睡眠をしっかりとる
・過剰なダイエットをしない
・冷え性を改善する

 

などです。

 

女性ホルモンの減少を防ぐのには、日々の生活習慣が大切だという事ですね。

 

 

生活習慣に気をつけ、女性ホルモンが減るのをふせいで健康で若々しい髪の毛を保ちましょう。

 

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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【女性なのにヒゲが生えているあなたへ】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

かおそり

こんにちは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

今日はヒゲのお話です。

 

 

女性なのにヒゲが生えているあなたへ

 

かおそり

お顔そり。

 

 

そこそこ顔が近い距離で話をしていると鼻の下にヒゲが生えている人いますね。

 

 

なぜ女性なのにヒゲが生えるんでしょうか?

 

うっすらうぶ毛程度のヒゲの場合や、男性のようなそこそこしっかりとした黒いヒゲが生えている方もおられますね。

 

全くうぶ毛すら生えない女性もおられます。

 

 

このヒゲの生え方の差は体内のメカニズムにあるようです。

 

 

 

今日はそんな女性なのにヒゲが生えてくる理由について書いていきたいと思います。

 

 

ヒゲが生えてくる理由

 

①女性ホルモンの不足

 

うぶ毛や男性のような太いヒゲが生えてきてしまう理由は女性ホルモンが不足しているから。というのが多いです。

 

女性はもともと女性ホルモンが多いのですが、年齢を重ねたりストレスが溜まったりすると女性ホルモンが少なくなってしまいます。

 

女性ホルモンが少なくなってしまうという事は男性ホルモンの分泌量が増えるということです。

 

そのために、あらゆる部分に女性っぽさが欠けてきてしまうんですね。

 

顔にうぶ毛や太いヒゲが生えるのもその1つです。

 

 

若いと言われる年齢を過ぎた忙しいOLさんや、育児が大変なお母さん等にヒゲが生えてきてしまう傾向があります。

 

女性ホルモンを多くするには、女性ホルモンと似たような働きをする食べ物を摂取することです。

 

大豆やキャベツには、女性ホルモンと似た作用をしてくれる成分があるので、女性ホルモンを高めてくれます。

 

 

②働きすぎやストレスのためすぎ

 

最近は男女平等な社会になってきたので、女性が働く環境が整い、女性でも大事な仕事を任されることも増えているようです。

 

そのため仕事上でも興奮状態が続くことが多くなる傾向にあり、男性ホルモンが活性化してしまいます。

 

 

仕事のストレスが女性ホルモンの分泌を妨げてしまい、男性ホルモンが多くなってヒゲが生えやすい体質になってしまいます。

 

 

仕事が忙しすぎる場合は、空いた時間を有効に使いストレス発散につなげましょう。

 

 

趣味の時間を充実させたりアロマやマッサージなど、癒しを自分に与えるとストレスが発散される場合もあります。

 

 

意識して自分の時間を作り、ストレス発散を心がけましょう。

 

③睡眠不足

 

睡眠不足になると女性らしさを引き出すエストロゲンの分泌が少なくなってしまいます。

 

エストロゲンの分泌を活発にさせるためには、睡眠時間をしっかりとり、質の良い睡眠をとることです。

 

男性ホルモンは深夜に活発に働きます。

 

 

22時から2時の間は特にです。

 

早く寝ることで深夜の活発な男性ホルモンの働きを抑制することができます。

 

④冷え性

 

 

身体が冷えるとホルモンバランスが乱れてしまいます。

 

できるだけ身体を冷やさないようにしましょう。

 

 

特に女性は冷え性の方が多いですね。

 

・温かいお風呂につかる

・温かい食べ物を食べるようにする。

・水は常温で飲む

・薄着をしない

・1枚多く着る

 

上記のようなことに気を付けていると、血行障害が改善されて女性ホルモンを高めることができます。

 

女性ホルモンは特に卵巣部分で分泌されるので、下半身を温める癖をつけましょう。

 

 

⑤お肉ばっかり好んで食べる

 

 

お肉ばかり食べていると毒素が体内でできあがります。

 

身体は外部へ排出しようとしますが、毛穴を開きやすくするので体毛を濃くしてしまいます。

 

 

お肉は血となり肉となるので必要な食べ物ですが、摂取しすぎると毒素をたくさん作ってしまいます。

 

 

野菜やお魚中心の食生活を心がけ、さらにお肉も体に取り入れつつバランスの良い食生活にしましょう。

 

 

⑥カミソリでのケア

 

 

お顔のヒゲのケアでご家庭でもできそうなのがカミソリによるケアです。

 

何もつけずにカミソリを肌にあてると肌への負担が大きいので、クリームやシェービングソープなどを塗ってからカミソリで剃るという方法をおススメします。

 

 

顔の皮膚は弱いので特に丁寧にカミソリをあてましょう。

 

剃り終わったらもう一度クリームを塗って保湿を高めましょう。

 

カミソリは刃が切れやむと、剃りにくくなったり、痛かったりするので少しでも何か剃りにくいと思ったら新しい刃につけかえて使いましょう。

 

劣化しているカミソリはお肌をものすごく傷めることがあるのであまりよくありませんね。

 

 

⑦抑毛ケア

 

 

抑毛ケアローションを顔に使ってヒゲのお悩み解決に導きましょう。

 

 

一般的に有名なパイナップルローションなどを顔のスキンケアに使います。

 

 

即効性はありませんが少しづつ確実にヒゲを薄くすることができるので、顔全体にキレイになっていきます。

 

 

 

⑧脱毛サロンでスッキリ

 

 

脱毛サロンは顔のお肌に負担をかけない方法で行ってくれるので気がねなく脱毛することができます。

 

脱毛サロンで脱毛すると、お肌がキレイになる美容ジェルをお肌に塗ってくれるので、肌質もキレイになります。

 

 

⑨あまりにもヒゲが濃い場合は注意が必要

 

 

女性のヒゲといっても、うっすらとしたうぶ毛程度が生えているのが一般的です。

 

 

男性のようなしっかりした太いヒゲが生えてくる場合は多毛症の可能性があります。

 

多毛症は病気ですので、あまりにもひどいヒゲ状態の場合は病院に行きましょう。

 

婦人系の病気なので婦人科での診察をおススメします。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ヒゲを生やさないよにするためにできる事もたくさんありますね。

 

女性ホルモンを増やす努力をし、こまめにヒゲを剃るようにしていつもキレイなお肌をキープしたいですね。

 

顔のうぶ毛やヒゲは見えないようでよく見られています。

 

本人だけが気付いてないという事もよくあります。

 

周りの人達からはよく見えているので定期的なケアをおススメします。

 

いつまでも女性らしくありたいですね

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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【京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです】ワックスや整髪料が抜け毛の原因になる訳

セットした男性

こんにちはファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

 

今日は髪の毛のセットをする時に使うワックスや整髪料のお話です。

 

 

セットした男性

ヒゲにもワックス?

 

髪の毛をセットする時に欠かせないワックスやジェルなどの整髪料。

 

 

そんな整髪料ですが使い方によっては抜け毛の原因になってしまう事があります。

 

 

どういう使い方をしたら抜け毛の原因になってしまうのか?なぜ整髪料が抜け毛の原因になるのか?その理由とそうならないように正しく使うにはどうすればいいかというのを書いてみました。

 

 

整髪料を使用するとハゲる訳

 

朝出かける時に髪型をセットするのに欠かせないのがワックスやジェルなどの整髪料です。

 

でもセットしようと思っても肝心の髪の毛がなければできませんし、整髪料をつけることで抜け毛が増えるなら使いたくなくなりますよね。

 

そこでなぜ整髪料が抜け毛の原因になってしまうかというのを説明していきますね。

 

 

 ワックスやジェルなどの整髪料が抜け毛につながる4つの原因

 

・頭皮や髪の毛に汚れが付きやすくなる

・シャンプーで落ちにくい

・整髪料が毛穴に詰まってしまう

・タンパク質が少なくなる

 

 

 

・頭皮や髪の毛に汚れが付きやすくなる

 

ワックスやジェルなどをつけることによって髪の毛はセットできますが、それは合成界面活性剤が使われているからなんですね。

 

シャンプーにも使われている合成界面活性剤は水と油をうまく混ぜるためのものなんですね。

汚れや皮脂を取るシャンプーや髪の毛をセットする整髪料にも油が使われているってことです。

 

 

その油が髪の毛に長時間ついていることにより、汚れなどを髪の毛につきやすくしてしまいます。

 

 

・シャンプーしても落ちにくい⇒毛穴に詰まってしまう

 

ワックスやジェルなどの整髪料はセット力があるだけあって、シャンプーでは簡単に落ちにくいのです。

 

そして洗い残しが頭皮の毛穴に入ってしまって毛穴が詰まってしまうのです。

 

 

・タンパク質が少なくなる

 

ここまでは何となく理解できますがタンパク質が少なくなるっていうのはどういうことなんでしょうか?

 

なぜタンパク質が少なくなるのか?

 

合成界面活性剤は水と油をしっかりと混ぜ合わせてくれます。

 

ということは両方に浸透しやすいってことなんですね。=髪の毛にも浸透しやすいので髪の毛の中にも入っていきます

髪の毛はケラチン(タンパク質)が90%を占めています。

 

健康な髪の毛を守る為に必要な食べ物の記事でも書きましたがタンパク質というのは18種類のアミノ酸が集まってできています。

 

コチラがその記事です

⇒健康な髪の毛を作守る為に必要な食べ物

 

 

しかしこの合成界面活性剤はアミノ酸とアミノ酸がくっつくのを邪魔してしまう特性があるんです。

 

アミノ酸がくっつかないとうまくタンパク質を作ることができなくなってしまいます。

 

 

なのでタンパク質が少なくなってしまうんです。

 

整髪料の正しい使い方

 

こんな話を聞くと整髪料を使わない方がいいのかなと思ってしまいますね。

 

でも正しい使い方と対処法を知っていれば大丈夫です。

 

・整髪料をつけすぎない

・長時間つけっぱなしにしない

・髪の根元までつけない

・シャンプーでしっかり洗い流す

 

整髪料を大量につけてしまうと髪の毛に浸透しやすくなります

 

適量を使い根元にはできるだけつかないようにすれば毛穴に入るのを防ぐこともできます。

 

1番大切なのは整髪料をしっかり洗い流すことですね

 

 

シャンプーをする前にしっかりとお湯でキレイにすすいでからシャンプーで洗い流しましょう。

 

正しい頭の洗い方についてはこちらの記事に詳しく書いてありますのでよかったら参考にしてみてください

⇒髪の毛の正しい洗い方

 

 

泡立てる

泡をたてよう。

 

 

まとめ

 

ワックスやジェルなどの整髪料で抜け毛になる原因と対策について書いてきました。

 

カッコよく髪の毛をセットするのにワックスやジェルなどの整髪料はとても便利なものですが、使い方によっては抜け毛の原因にもなってしまうので正しつけ方、使い方をすることで健康な髪、頭皮を守りましょう。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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【健康な髪を守る為に必要な食べ物】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

良質なたんぱく質

こんにちは

 

 

ファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます。

 

 

今日は健康な髪を守る為に必要な食べ物の話です。

 

 

健康な髪を守る為に必要な食べ物

 

 

髪に良い食品

食べてますか?

 

 

健康な髪の毛を守る為に、抜け毛対策をするというのは大切な事です。

 

 

そこでどうやって髪の毛は生えてくるのか、育っていくのか、健康な髪の毛を育て、守るのに必要な食べ物は何なのか?育毛のために必要な食事について書いてみました。

 

 

 

髪の毛の成分

 

健康な髪の毛を生やし、育てて守るためにまずは髪の毛がどうやってできているのかを知っておいた方がいいですね。。

 

髪の毛はいったい何という成分で、どうやってできているんでしょうか?

 

 

髪の毛の成分を知っておくことも大切ですね。

 

 

髪の毛がどうやってできていて育っていくのかを分かっていると、どういうものが良い食べ物で良い食事なのかが分かってきます

 

 

そこでまず髪の毛の成分、髪の毛は何でできているのか?ということを説明していきます。

 

 

髪の毛の成分はケラチンというタンパク質が約90%を占めています

 

 

ということは髪の毛を生やして育てていくのには、ケラチン(タンパク質)をより多く作り出していくということが必要不可欠になってきます。

 

ケラチン(タンパク質)を作り出す

 

 

良質なたんぱく質

食べてますか?

 

 

じゃあケラチン(たんぱく質)を大量に摂取していけばいいのか?ということなんですがこのケラチンというのは18種類のアミノ酸が集まってできています。

 

そしてケラチンは、直接食べ物や食事から摂取することはできません。

 

どうすればいいかというと、アミノ酸を多く作り出していくことによってケラチンは作り出されていくのです。

 

 

アミノ酸を摂取する

 

 

ではアミノ酸はどうやって摂取していくのか?

 

 

アミノ酸は、タンパク質を多く含んだ食べ物を分解して作られます。

 

 

ケラチン(タンパク質)を作り出すのにタンパク質から分解していくって何か不思議な感じがしますね。

 

 

実はタンパク質は食べ物から摂取した段階では、体内でそのまま使っていくことができません。

 

 

一旦摂取したタンパク質をアミノ酸に変えてから、そのアミノ酸を合成してそれぞれ必要なタンパク質を作りだしていっているんですね。

 

 

そういう理由でケラチン(タンパク質)を作り出すために摂取したタンパク質をアミノ酸に分解していくのですが、この時に必要になってくるのがビタミンBです。

 

ビタミンBの働きが効果的にタンパク質からアミノ酸を分解してくれるんですね。

 

 

ビタミンB

 

健康な髪の毛を作っていくのに欠かせないビタミンBを含を含めたビタミンについてはコチラの記事に書いてあります。

⇒健康な髪の毛を作るのに欠かせないビタミン

 

 

亜鉛

 

 

亜鉛

亜鉛♪

 

亜鉛の力とは

 

髪の毛を成長させるためにタンパク質の多い食べ物、ビタミンBを含んだ食べ物を食べることでアミノ酸を作り出していくことができるんですね。

 

 

 

 

こうして作り出されたアミノ酸から次にケラチン(タンパク質)を合成していくのに必要になってくるのが亜鉛なんです。

 

 

ケラチンを効果的に作り出すためには、亜鉛の力が必要になってきます。

 

 

亜鉛はいったいどんな食べ物から摂取していけばいいのでしょうか?

 

 

このブログにはよく出てきますが、亜鉛を多く含んでいる食べ物としては

 

 

・生牡蠣

・チーズ

・煮干し

・レバー

・大豆

・ウナギ

 

 

などがあります。

 

 

亜鉛を多く含んだ食べ物も意識して食べるようにしましょう。

 

まとめ

 

髪の毛を生やすのに効果的な食べ物や健康な髪を育てる食事について書いてきました。

 

 

ケラチン(タンパク質)は髪の毛の成分の約90%を占めています。

 

なので髪を発育させようと思うならケラチン(タンパク質)を多く作り出していくことが大切になってきます。

 

 

そこで重要なのが食べ物や食事ということになるんですね。

 

ケラチン(タンパク質)を作り出していこうと思うと、いくつかの成分を含んだ食べ物が必要になってきます。

 

その代表的なものが、

 

・タンパク質を多く含んだ食品

・ビタミンBを多く含んだ食品

・亜鉛を多く含んだ食品

 

です。

 

 

これらの食品をバランスよく摂取していくことによって、体内でアミノ酸を作り出すことができます。

 

どれが抜けてもいけませんので1つの成分が多く入っている物ではなく、バランスよく摂取することを心がけてください。

 

そうすることによって髪の毛を生やしたり、健康な髪の毛を成長させ作り出していくのに必要なケラチンを合成していくことができるようになります。

 

髪の毛によいタンパク質のことについてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒髪を育てるのに必要な3大栄養素その1 「タンパク質」

 

 

 

髪の毛にとって必要な成分を知り、意識して摂取することで、健康な髪の毛を守っていきたいですね。

 

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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【AGA(男性型脱毛症)の原因は?】育毛のために必要な知識。京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

髪が抜けた

こんにちは

 

 

ファミリーサロンセブンです。

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

 

今日は

 

 

AGA(男性型脱毛症)になる原因

 

 

です。

 

 

髪が抜けた

あっっ。

 

抜け毛や薄毛といった髪の毛に悪影響を与える原因はいったい何なのでしょうか?

 

 

AGA(男性型脱毛症)が抜け毛や薄毛に影響を与える原因の多くは男性ホルモンです。

 

 

なぜ男性ホルモンが前髪や頭頂部を薄毛にしてしまっているのか?テストテロンというものがなぜ髪の毛の成長を妨げるのか?について書いていきますね。

 

 

男性ホルモンの影響

 

髪の毛が抜けてしまうハゲの前兆は抜け毛や薄毛、細毛と言われるようなものです。

 

 

それが進行してしまって徐々に髪の毛が細くなり抜け毛が増え薄くなり無くなってしまうんです。

 

 

そんな抜け毛や薄毛の原因になっているのがAGA(男性型脱毛症)なんですね。

 

 

AGA(男性型脱毛症)になる原因は男性ホルモンが髪の毛の成長をとめてしまうからだと言われています。

 

 

AGAの脱毛部にはDHT(ジヒドテストテロン)が高濃度に見られます。

 

これが髪の成長期を短くすると考えられています

 

成長期が短くなると髪の毛が太く長く成長する前に抜けてしまいます。

 

髪の毛が十分に育たず、細く短い髪が増えると全体として薄く見えるんですね。

 

 

でもこのジヒドテストテロンというのはものすごい強力な男性ホルモンなんです。

 

 

元々「テストテロン」というのに「5-aリダクターゼ」がくっついて「ジヒドロテストステロン」という物質に変化するんですね。

 

 

「ジヒドロテストステロン」は「テストテロン」の約20倍以上の威力をもったホルモンなんです。

 

 

「ジヒドロテストステロン」は皮脂を大量に分泌させてしまい、毛乳頭や毛母細胞の働きを邪魔して髪の毛の成長を止めてしまいます。

 

 

そして髪の毛のサイクルを短くしてしまい、本来髪の毛の成長に必要な栄養や成長期間を乱してしまいます。

 

そして太い髪の毛に成長させることができないまま、細く弱い髪の毛を作り出していってしまうのです。

 

 

テストテロンに5-aリダクターゼがくっつきジヒドロテストステロンになります。

 

 

そしてジヒドロテストステロンが抜け毛や薄毛の原因を作っているんですね。

 

 

 

せっかくなのでジヒドロテストステロンを減らす方法を3つ書いておきます。

 

・有酸素運動

・食事

・サプリメント

 

この3つはおススメです。

 

・有酸素運動

 

まず有酸素運動ですが健康な体を作るには運動というのは欠かせません

 

そこそこハードな運動でもいいのですが続かないと意味がないので毎日最低20分のウォーキングをしてみてください。

ウォーキングをすることで男性ホルモンのテストロンが筋肉を作ってくれます。

 

そうすることで5-aリダクターゼとくっつく量が少なって自然とジヒドロテストステロンを少なくすることができます。

 

 

・食事

5-aリダクターゼを抑制するのに効果的な食事はイソフラボンと亜鉛を含むものです。

 

イソフラボンも亜鉛も5-aリダクターゼを抑制する効果が高い食べ物なのです。

 

代表的な食べ物としてはイソフラボンは豆腐や納豆などの大豆類、亜鉛は牡蠣や黒ゴマなどに多く含まれています。

亜鉛の効果とおススメの食べ物についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。

⇒亜鉛の効果と亜鉛を多く含む食べ物。

 

 

・サプリメント

 

5-aリダクターゼを抑制するのに効果があるサプリメントとして

・フィナステリド

・ノコギリシア

この2つがあります。

 

フィナステリドは皮膚科専門のクリニックなどで処方されるものです。

 

そしてAGAにはとても効果があるとされているんですね。

 

そしてフィナステリドもノコギリシアももともとは前立腺肥大という病気を治すために使われていたものなんですね。

 

なぜ前立腺肥大と髪の毛が関係あるのかというと、この前立腺肥大も5-aリダクターゼが原因の1つとされていたからなんですね。

 

そして5-aリダクターゼを抑制するのに効果が高かったからなんです。

 

 

なので有酸素運動、食事、サプリメントなどを普段の生活の中に取り入れて5-aリダクターゼを抑制し、男性ホルモンを抑えAGAの進行を遅らせるという意識も大事ですね。

 

 

 

 

毎日記事を読んでいただいている方は分かっていただけると思いますが、AGAも含め抜け毛や薄毛を防いだり、進行を遅らせるには、普段からの生活がとても大切なんですね。

 

睡眠不足や毎日の睡眠サイクルがバラバラだったり、脂っこいものばかり食べる、塩分が多すぎる、夜中に食事をするなど食生活に偏りがあったり、刺激物や添加物の摂りすぎ、ストレスが多いなどの精神的なものというのもすべて身体全体に悪い影響を及ぼします。

 

身体に良くないという事は同時に髪の毛にも良くないという事です。

 

なるべく早寝早起きを心がけて、規則正しい生活をし、食事はある程度時間を決めて内容はバランスよく、出来るだけストレスのかからないような生活を送ると言うのが髪の毛や頭皮を守ることにもつながるということを覚えておいてください。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

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【AGA予防に良い食べ物】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

髪の毛が気になる男性

こんばんは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

今日はAGAについてです

 

 

髪の毛が気になる男性

AGA?

 

抜け毛や薄毛の原因として多い男性型脱毛症(AGA)

 

AGAを治して改善し、予防していくことが大事です。

 

AGAがどうして抜け毛や薄毛を作り出していってしまうのでしょうか?

その原因となっている男性ホルモンのジヒドロテストステロンを減らして少なくしていくのにはどんな食べ物を食べたらいいのか?
男性型脱毛症(AGA)を改善するための食べ物について書いていきたいと思います。

 

ジヒドロテストステロン(AGAの原因)

 

 

抜け毛や薄毛の原因として男性を悩ませているのが、前髪の生え際や頭頂部が薄くなってしまう男性型脱毛症(AGA)です。

 

AGAとはどういうものなのかをこちらの記事で詳しく書いています

⇒AGAって何ですか?

 

その原因となっているのが男性ホルモンだと言われています。

 

 

男性ホルモンは約95%以上がテストテロンからできています。

 

 

そのテストテロンが前髪や頭頂部から分泌される5-aリダクターゼとくっつきジヒドロテストステロンになってしまいます。

 

 

このジヒドロテストステロンは皮脂を大量に分泌させたり、髪の毛のサイクルを短くします。

 

 

そして抜け毛や薄毛が増えてしまうんですね。

 

 

そういう理由でAGAの改善や対策としてはジヒドロテストステロンを作り出さないように5-aリダクターゼを減らすことや、皮脂を過剰分泌させないようにすること、髪の毛のサイクルをできるだけ正常な状態に保つために血液の流れを良くすること、髪に栄養分を与えることなどがあります。

 

 

AGAを改善していくのに良い食べ物

 

 

ではいったいAGAを治し、改善、予防していくのにどんな食べ物を食べたらいいのでしょうか?

 

・5-aリダクターゼを抑える食べ物

・皮脂を増やさない食べ物

・血行を促進していく食べ物

 

これらの食べ物がAGAを予防、改善していく食べ物になります

・5-aリダクターゼを抑える食べ物

まず5-aリダクターゼを抑える食べ物ですが、男性ホルモンのテストロンというのが5-aリダクターゼとくっつきジヒドロテストステロンになってしまいます。

 

なので5-aリダクターゼの分泌を少しでも抑制させるのに効果があるものを食べたいですね。

 

5-aリダクターゼを抑える食べ物

・イソフラボンが多く含まれている食べ物。

・亜鉛が多く含まれている食べ物

 

イソフラボンを多く含んでいる食べ物としては大豆などが有名ですね。

 

 

大豆の画像

大豆。

 

 

亜鉛は牡蠣などに多く含まれていますが、亜鉛は5-aリダクターゼを抑えるだけではなく、育毛という観点からもとても髪に良い食べ物なので進んで摂取しておきたいですね。

 

 

牡蠣が二つ

牡蠣。

 

亜鉛が髪の毛にどういいのかはこちらの記事に詳しく書いています。

⇒髪の毛に良い食べ物亜鉛とは?

 

・皮脂を増やさない食べ物

皮脂を増やさない食べ物というのはどういうものがあるんでしょうか?

 

皮脂というのはジヒドロテストステロンによって過剰分泌されてしまいます。

 

 

通常の皮脂の量にジヒドロテストステロンが作り出す大量の皮脂が分泌されることにより過剰分泌が進んでしまって頭皮や髪の毛に悪い影響を与えてしまいます。

 

 

なので皮脂を必要以上に分泌させないようにすることが大事なんですね。

 

 

そのためには皮脂をできるだけ分泌させないような食べ物を摂取することを心がけましょう。

 

 

皮脂を多く分泌させる食べ物といえば肉類などですが代表的なものを挙げると

かつ丼、天丼、牛丼などのどんぶり。

 

糖分が多い食べ物も皮脂を増やします

ケーキ、チョコレート。

疲れた体には糖分も必要ですが、必要以上に摂りすぎてしまうと皮脂が多く分泌されてしまいます。

 

そしてインスタント食品。特にラーメンなどは簡単に食べれるので回数が多くなってしまいがちですね。
マヨネーズなども使いすぎる事で皮脂を増やします。

食べた方が良いもの

 

・血行を促進する食べ物

 

血行を促進する食べ物といえば海藻類が思い浮かびます。

 

海藻は髪の毛に良いというのは聞いた事があると思いますが、その理由は頭皮の血行をよくして、栄養を届けやすくしてくれるからなんですね

 

 

そのほかにも海藻類が髪の毛に良い理由はこちらの記事に書いてます

⇒海藻が髪の毛に良い理由

 

海藻以外の髪の毛のために必要な栄養素はこちらの記事に書いています

⇒髪の毛をそだてるのに必須な栄養素

 

 

髪の毛の事を考えると、規則正しい食事やバランスのとれた食事というのは抜け毛、薄毛を防ぐのに大切な事ですし、その中でも上記に書いたような皮脂を増やすようなものを控える、皮脂が増えにくいものを食べるなどが、男性型脱毛症AGAを予防、改善していくことになります。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございまいた

 

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【髪の毛の正しい洗い方】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブン

シャンプー

こんにちは

 

 

京都市伏見区の理容室「ファミリーサロンセブン」です

 

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

今日は正しい髪の毛の洗い方です

 

 

泡立てる

泡をたてよう。

 

髪の毛を清潔にしておくことは抜け毛、薄毛予防のためにとても大切な事ですね。

 

 

お風呂場で髪の毛を洗う時のシャンプーの仕方についてです。

 

毎日お風呂に入って髪の毛を洗っている方も多いと思います。

 

 

髪の毛の洗い方1つで抜け毛を減らして薄毛予防をしていくことができるので、髪の毛の洗い方や順番について書いていきたいと思います。

 

 

髪の毛は毎日洗う

 

 

抜け毛を減らして薄毛を予防していくには、髪の毛を清潔に保つことと頭皮の汚れを落としてキレイにすることが大事です。

 

 

髪の毛や頭皮を清潔に保とうと思ったら毎日髪の毛を洗ったほうがいいです。

 

 

昼間のうちに髪についたホコリや皮脂をとりましょう。

 

 

ちょっと今日は疲れたからお風呂に入らないでおこう、頭を洗わないでおこうというのはあまりよくありません。

 

 

髪の毛や頭皮がキレイな状態で寝ることで寝ている間に髪の毛はしっかりと成長していきます。

 

 

人間の身体は22時から2時の間が1番身体を回復させ、成長させます

 

 

これは髪の毛と頭皮にも同じことが言えます

 

 

その時に頭皮にホコリ、汚れ、皮脂などが過剰についていると髪の毛と頭皮の回復、成長を妨げます。

 

 

なので髪の毛は1日1回、夜に洗うのが良いです。

 

 

髪の毛は清潔にしておいいた方がいいですが、洗いすぎや朝シャンは髪の毛や頭皮にはあまり良くないので注意してくださいね。

 

 

朝シャンが髪に良くないというのはこちらの記事に書いてあります

⇒朝シャンが髪や頭皮に良くない理由

 

 

髪の毛の洗い方と順番

 

髪の毛は夜に洗う方がいいと書きましたが、ただシャンプーをつけて洗えばいいというものではありません。

 

 

シャンプーはつければいいというものではありません

 

実は髪の毛を洗うのには正しい順番、洗い方があります。

 

 

ただ洗っているだけでは抜け毛予防にはならないんです。

 

 

逆に抜け毛を増やすことになりかねません。

 

正しい順番、洗い方というのを書いていきます。

 

正しい頭の洗い方

 

①湯船にしっかりつかる

 

②ぬるめのお湯で髪の毛を流す

 

③シャンプーをつける

 

④シャンプーを流す

 

という流れです

 

 

・湯船にしっかりつかる

まずは湯船にゆっくりしっかり浸かってください。

そうすることで身体に汗をかき、血液の流れが良くなって毛穴が開きます。

 

毛穴が開くと溜まっている老廃物などをキレイに取り除くことができます。

 

 

・ぬるめのお湯で髪の毛を流す

湯船に浸かったあとは髪の毛を38度~40度ぐらいのお湯で2~3分洗い流します

ここでまず最初に髪の毛や頭皮についている汚れや皮脂をお湯だけでしっかりと洗い流します。

しっかりと濡らし、頭皮を流すことで汚れや皮脂も取れますし、シャンプーの泡立ちも良くなるので、しっかりと汚れを落とすことができます。

シャンプーの下準備のようなかんじですね。

 

・シャンプーをつける

ここでシャンプーの登場です

ここで気を付けなければいけないのは、シャンプーの原液をそのまま頭皮につけないという事です。

原液をそのまま頭皮につけると、毛穴が詰まりやすくなってしまいますし、頭皮に良くないです

しっかりと手にシャンプーをつけて、てのひらで泡立ててから泡の状態で髪の毛や頭皮を洗うようにしてください。

最初のお湯をしっかりすすぐことで髪の毛は泡立ちやすくなっています。

この時に下を向いて髪の毛を洗うとキューティクルが開きやすくなってしまうので良くないです

本当は上を向いて洗うのがいいのですが、洗いにくい方は頭を下げないように正面を向くようにして洗ってください。

 

・シャンプーを流す

ここが毎日のシャンプーで1番大切なポイントです。

シャンプーというのはちょっと流しただけですぐ落ちたような気になります。

でも一見キレイに流れ落としたと思っていても頭皮や毛穴に洗い残しがあることが多いんです。

なので洗えたなと思ってからあと2~3分はお湯ですすぎながら洗い流してください

この時注意するのはしっかり洗おうと爪を立てすぎてしまったり、ゴシゴシこすりすぎる事です。

爪を立てすぎると頭皮に傷がついたりする恐れがありますし、ゴシゴシこすりすぎることで頭皮の皮脂を取りすぎてしまいます。

皮脂というのは多すぎてもいけませんが少なすぎてもいけません。

指の腹でマッサージするようなイメージでこすりすぎないようにすすぎましょう。

ここで洗い残しがあるとシャンプーの残留物が毛穴を詰まらせててしまったり、頭皮トラブルの元となって抜け毛、薄毛に繋がってしまいます。

あとはお風呂から上がって髪の毛もしっかり乾かして下さい。

髪の毛が濡れている状態というのは、ダメージを受けやすくなっています。

 

 

 

まとめ

 

髪の毛の正しい洗い方を書いてみました

抜け毛、薄毛を予防するには髪の毛と頭皮をいつも清潔に、キレイな状態にしておくことが必須です。

なので髪の毛は1日1回夜に洗う方がいい。

ただ、洗うにも頭皮や髪の毛に良い洗い方をしないと逆に抜け毛、薄毛の元になることもあるので正しい洗い方をするのが大切です。

正しいシャンプーをして健康な髪と頭皮を守りましょう

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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【脂漏性皮膚炎の治し方と頭皮ケア】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

頭が痛い男性

こんにちは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

今日は昨日に引き続き脂漏性皮膚炎のお話です。

 

 

かゆいの?痛いの?

 

 

脂漏性皮膚炎になってしまい頭皮が赤くなりかゆくなってしまった時、早く治していくにはどうすればいいのか?

 

頭皮ケアはどうしていったらいいのか?

 

しっかり治して再発しないようにするためにはしっかりとした予防と対策が必要になってきます。

 

 

脂漏性皮膚炎の治し方と頭皮ケアについて書いていきます

 

 

脂漏性皮膚炎を治す方法

 

脂漏性皮膚炎になる原因は頭皮の皮脂が炎症を起こすことです。

 

それが原因で赤くなったりかゆくなったりしてしまうんですね

 

脂漏性皮膚炎の原因と症状についてはこちらに書いています

脂漏性皮膚炎の症状と原因

 

なので脂漏性皮膚炎の症状が出た場合はまず第一に炎症を抑えることを考えましょう。

 

 

まずあんまりかゆみがひどかったり、頭皮からポロポロと大きいフケのようなものが出るなどの症状が酷い場合は皮膚科に行きましょう。

 

 

皮膚科に行くと炎症を抑える薬をもらえます。

 

炎症を抑えるのに効果があるのが副腎皮膚ホルモン剤といわれるものです。

 

 

まずは皮膚科に行って炎症を抑え「マセラチア」というカビの繁殖も抑えましょう。

 

 

正しい頭皮ケアをする

 

正しい頭皮ケアをすることが脂漏性皮膚炎の予防には欠かせません。

 

脂漏性皮膚炎になる原因は皮脂の過剰分泌が大きい原因になっています。

 

 

そこでこんなことに注意してください

・頭の洗いすぎ(回数)

・熱すぎるお湯でのシャワー

・良いシャンプーを使う

・通気性を良くする

・生活習慣をよくする

 

・洗いすぎに注意する

 

頭の洗いすぎは皮脂の過剰分泌に繋がります。

洗うのは1日に1回、夜に洗うようにしてください

フケの量が多いから頭皮を清潔にしておかなければいけないと思っている方も多いですが、洗う回数を増やすのは逆効果です。

・熱すぎるお湯でシャワーしない

 

お湯は汚れを落とすには良いと言われていますが、これは適温で洗うということです。

 

熱すぎるお湯で洗ってしまうと、頭皮が軽いやけどのような状態になってしまったり、炎症を起こしたりしてしまいます。

 

 

 

こんな洗い方はよくないというのを詳しく書いてます

⇒こんなシャンプーの仕方はよくない

 

 

・良いシャンプーを使う

 

髪の毛を洗う回数は1日1回、洗い方にも気を付けているのに皮脂が増えてしまう。

 

 

こういう場合はシャンプーに問題があるかもしれません。

 

洗浄力が強すぎる、洗い落とす成分が強すぎるシャンプーや自分の頭皮に合っていないシャンプーを使っていては皮脂が落ちすぎてしまいます。

 

皮脂は量が減りすぎる量を増やそうとするので逆に多く分泌してしまいます。

 

皮脂の過剰分泌を抑えフケの原因菌を抑えてくれる自分にあったシャンプーを使いましょう。

 

髪の毛を元気に。

正しいシャンプーを。

 

 

・通気性を良くする

 

脂漏性皮膚炎になる原因は皮脂の過剰分泌で「マセラチア」というカビが増えてしまう事です。

 

それ以外でもカビは湿気が高いところ、じめじめした場所というのを好みます。

 

倉庫やお風呂など、湿気の多い場所にはカビが生えやすいです。

 

それは頭皮も同じことなのでなるべく通気性を良くするように気をつけましょう。

 

帽子やヘルメットなどを長時間かぶる場合でも、適度に脱いで風を通してムレないように気を付けてください。

 

 

・生活習慣を正しくする

 

普段の生活でも、ストレスをなるべくためこまず、健やかな気持ちで毎日を過ごすようにしましょう

 

決まった時間に寝る、早寝早起きを心がける、睡眠時間をしっかりとって身体をしっかりと休めるなどに気を付けてください。

 

生活習慣の乱れというのは、髪の毛にも頭皮にも悪い影響を与えます。

 

 

食事にも気を付ける

 

生活習慣を正しくするのと同じぐらい大切にしたいのが食生活です。

 

普段外食が多く、脂っこいものを中心に食べていると、皮脂が多くなってしまいます。

 

皮脂を正常な状態にしてくれて代謝を良くする成分としてビタミンがあります

 

食べ物というのは身体にとって本当に大事なものです。

 

頭皮におススメのビタミンとその効果についてはこちらに詳しく書いてあります

 

⇒頭皮におススメのビタミン

 

良質の肉、魚、野菜などをバランスよく摂取し、塩分、糖分、添加物を控えることで健康な身体と頭皮、髪を守りましょう。

 

 

まとめ

 

脂漏性皮膚炎の治し方と頭皮のケア、予防法、髪に良い食事の話について書いてきました。

 

脂漏性皮膚炎の症状がひどい場合は必ず皮膚科や病院に行って診てもらう事をオススメします。

 

そしてまず

・炎症を抑える。

・皮脂の過剰分泌を抑える

・カビの発生を抑える

 

そして

 

普段からのシャンプーに気を付ける。

・きつく洗いすぎない

・洗う回数を増やしすぎない

・良いシャンプーを使う

・熱すぎるお湯で洗わない

・しっかり流す

 

食生活、睡眠などの生活習慣など自分でできるケアをすることで脂漏性皮膚炎を予防することもできます

 

やはり普段から健康な身体、髪を意識するというのが大切ですね

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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【脂漏性皮膚炎の初期症状と原因】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブン

頭がかゆい

こんばんは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

 

 

今日は

 

 

脂漏性皮膚炎の初期症状と原因

 

 

 

 

頭がかゆい

かいーの。

 

 

 

 

 

脂漏性皮膚炎は頭皮が赤くなってかゆくなってしまいます。

 

 

頭がかゆくなりますがかいてしまうと症状は悪化してしまいます。

 

 

その原因は皮脂とカビが大きいと言われています

 

 

なぜ皮脂とカビが脂漏性皮膚炎の原因になってしまうんでしょうか。

 

初期症状はどうなるのか?

 

 

脂漏性皮膚炎の症状と原因について書いていきたいと思います

 

 

 

 

皮脂とカビが原因?

 

 

頭皮が赤くかゆくなってしまう症状の頭皮湿疹。

 

 

頭皮湿疹にもいくつかの種類があります。

 

 

その中でも1番なりやすいのが脂漏性皮膚炎です。

 

 

⇒頭がかゆくなる頭皮湿疹の種類と症状について

 

 

脂漏性皮膚炎になってしまう原因は皮脂が大量に発生し、過剰分泌によってカビが増殖してしまうことです。

 

 

カビと聞くとちょっとびっくりしますね。

 

 

なぜ皮脂が過剰分泌されるとカビが増えるのか?

 

 

それが頭皮湿疹につながるのか?

 

 

皮脂が増えてカビが増殖する理由

 

 

 

まず頭皮に皮脂が過剰分泌されると「マラセチア」という頭皮にいる菌が増えます。

 

 

「マラセチア」皮脂が大好きなカビの一種です。

 

 

皮脂が大好きなので皮脂が増えてしまうと自然と大量発生してしまうんですね。

 

 

「マラセチア」は自分が好きな食べ物を大量に食べ増殖します。

 

 

そしてマラセチアが皮脂を食べる(分解する)ことにより、そこから脂肪酸という物質を作ります。

 

 

この脂肪酸が頭皮の皮膚を刺激してしまうんです。

 

 

そして炎症を起こし、炎症した部分の皮膚が荒れてかゆくなってしまうんです。

 

 

 

このようにして皮脂が過剰分泌されます。

 

 

そしてカビが大量発生して脂漏性皮膚炎になってしまうんですね。

 

 

 

脂漏性皮膚炎の初期症状

 

 

脂漏性皮膚炎の初期症状は頭皮が赤くなってしまいますが、髪の毛で頭皮が隠れているので自分で見つけづらいです。

 

 

 

 

赤くなる以外の初期症状として

 

・頭皮がべたつく

・フケが大量に出る

・頭皮がかゆくなる

・刺激の強い食べ物を食べるとかゆくなる。

・頭皮が臭くなる

 

などの症状が出てきます。

 

 

 

頭皮がかゆくなったり皮脂が増えるので頭皮がベタベタするというのは分かります。

 

 

でもなぜフケが大量に発生してしまうんでしょうか?

 

 

フケが大量に発生する理由は、炎症した部分が荒れてしまって剥がれ落ちてしまうからなんですね。

 

 

これが脂漏性皮膚炎の特徴でもあります。

 

 

頭皮がかゆくて赤くなっていて、フケが大量に出ていたら脂漏性皮膚炎の初期症状だと思ってください

 

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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【育毛シリーズ】頭皮湿疹(しっしん)の原因と症状

気持ち良いシャンプー

こんばんは

 

 

京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます

 

 

 

頭皮湿疹(しっしん)の原因と症状

 

頭がかゆい男性

かゆい。

 

 

頭皮湿疹になると頭皮が赤くなったりします。

 

 

それがひどくなると痛みを伴ったりもします

 

 

頭皮が炎症を起こしてしまっている頭皮湿疹には3つの種類があります。

 

 

それぞれの種類によって頭皮が赤くなる原因というのは違います。

 

頭皮が赤く、かゆくなるのは湿疹

 

頭皮は髪の毛で覆われているので、皮膚の状態をみるのは難しいですが、かゆみが出ている場合は髪の毛をかき分けて頭皮の状態を見てみてください

 

頭皮がうっすら赤みを帯びていて小さいブツブツがところどころにあるという場合は、何かしらの理由で頭皮が炎症を起こして頭皮湿疹になっている可能性が高いです。

 

湿疹というのは頭皮だけではなく皮膚の色々な場所に出て赤くなってしまい、小さい斑点のようなものがいくつも出来てしまいます。

 

これが頭皮にできると頭皮湿疹と呼ばれます

 

 

頭皮湿疹の種類3つ

 

頭皮湿疹には3種類あり、その原因も人によってそれぞれ違ってきます
頭皮湿疹にどのような種類があるのか?

 

・脂漏性皮膚炎

・接触性皮膚炎

・アトピー性皮膚炎

 

湿疹にはこの3種類があります。

 

・脂漏性皮膚炎

 

まず脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)

脂漏性皮膚炎は頭皮の皮脂が過剰分泌されてしまいそれが原因となり細菌が大量に発生してしまいます。

それが原因となって頭皮が炎症を起こしてしまう皮膚炎です

 

 

頭皮の皮脂の役割とは?

⇒頭皮の皮脂って何?

 

 

 

・接触性皮膚炎

 

接触性皮膚炎は漢字の通り頭皮に何かが接触することによって炎症を起こしてしまう皮膚炎です

 

その原因は刺激の強いシャンプーだったり、整髪料やスプレーなどが多いです。

 

あとは人によって違いますが、アレルギー体質の人がもともと持っているアレルゲン(アレルギーの元となっているもの)が原因で炎症を起こしてしまっています。

 

育毛のために使ってはいけないシャンプーは?

⇒こんなシャンプー使っていませんか?

 

気持ち良いシャンプー

良いシャンプー使ってね。

 

 

・アトピー性皮膚炎

 

アトピー性皮膚炎は接触性皮膚炎と症状がとても似ています。

 

これもアレルゲンが原因になっているのですが、アレルゲンが接触する時に頭皮が乾燥状態になっていると起こりやすい皮膚炎です。

 

 

 

 

 

頭皮が赤くなりかゆくて痛いという症状の頭皮湿疹。

 

その原因と種類について書いてきました。

 

 

湿疹はかけばかくかくほど症状は悪化してしまいますし、それが原因で頭皮トラブルがひどくなってしまい抜け毛や薄毛の原因になってしまうので注意してくださいね。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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