【育毛シリーズ】ストレスが髪に良くない理由

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ストレス

ストレスが髪によくない理由

 

ストレス

重たいよー。

ストレスが抜け毛の原因になるというのは聞いたことがあるかもしれませんが、今日は具体的に人の身体はストレスを感じるとどう変化するのか?それが頭皮や髪にどういう影響を与えるのか?というのを説明していきますね。

 

この現代社会でストレスなく生きているという人はおそらくいないんじゃないでしょうか?

 

実際問題、ストレスを感じずに生きていくのは不可能なことですよね。

 

だからできるだけストレスを溜めないように、ストレスをうまく解消できるようにしていくのが大切です。

 

まず本当にストレスは本当に薄毛の原因になるのでしょうか?

 

答えはなります。

 

 

その原因と理由を挙げていきますね。

 

 

◎ストレスが抜け毛の原因となる理由

 

①血行が悪くなる

 

ストレスは血流のめぐりを悪くし、肩こりや首のこりなどの原因になります。そして血流のめぐりが悪くなると、末端の頭皮付近の血行も不良になります。
このため髪の毛の発育をつかさどる毛母細胞への栄養が行き渡らなくなり、抜け毛の原因となります。

 

②ホルモンバランスが崩れる

 

ストレスを感じるとジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンが多く分泌されるようになります。
ジヒドロテストステロン(DHT)は血流促進の効果があるのですが、一方で毛髪の成長を抑制する働きもあります。つまりこのホルモンはAGA(男性型脱毛症)の原因になります。女性の更年期の薄毛の場合も同様です。

 

③ストレスでの睡眠不足

 

睡眠不足は睡眠中に行われる髪の毛の発育を妨げます。
また、睡眠中の副交感神経の働きは疲労回復や体の修復に欠かせないものですが、ストレスにより交感神経が活発になっていると疲労回復が行われません。

 

④過剰な皮脂の分泌

 

人は強いストレスを受けるとアドレナリンが分泌されます。アドレナリンは体内の活性酸素を刺激して皮脂が分泌されます。
この皮脂が過剰になると、頭皮の毛穴を塞いでしまい、髪の毛の健康な生育を妨げることになります。このため抜け毛、薄毛の原因となります。

 

⑤頭皮が硬くなる

 

ストレスで血行不良になることは先ほど説明しましたが、血行が悪くなると頭皮に栄養が行き渡らなくなってそれが原因で頭皮が硬くなります。栄養が行き渡らない硬い頭皮からは健康な髪は生えてきませんし、髪も細くなり抜けやすい状態になってしまいます。

 

⑥内臓の働きが悪くなる

 

ストレスで胃が痛い、などとよく耳にしますが、ストレスは内臓の働きを悪くします。
内臓から栄養が血液に入り体の各部分に行き渡りますので、タンパク質やミネラルなどの栄養分が届きにくくなるのは髪にとって良くないことと言えます。
このようにストレスは薄毛や頭皮環境悪化の原因となりますので、できるだけストレスを溜めない、ストレスを解消できるような生活を心がけましょう。

 

 

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