【頭皮が乾燥してしまう原因10】京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブン

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睡眠

こんばんは京都市伏見区の理容室「ファミリーサロンセブン」です

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます。

 

今日は【頭皮が乾燥してしまう原因10】です

 

睡眠

乾いてます。

 

冬になると空気が乾燥して頭皮だけでなく体中がかゆくなったりしますね。

 

 

頭皮がかゆくなる1番大きな理由はやはり乾燥してしまうからなんです。

 

そこで今日は頭皮が乾燥してしまう原因について解説していきます

 

なぜ頭皮が乾燥してしまうのか?

 

 

それは

 

・頭皮の皮脂や水分が少なくなってしまい保湿ができなくなる

・血行が悪くなり頭皮のターンオーバーができなくなる

・頭皮をきつくかいたり、シャンプー時に強く洗いすぎて皮膚の角質を傷つけてしまうことにより必要な水分が抜けてしまうから。

 

これらの事が頭皮を乾燥させてしまい抜け毛や薄毛の原因になってしまうんですね。

 

何気なくしている普段の仕草が頭皮に負担をかけていることも多いんです。

 

ちょっとした心がけで防げるものもありますので読んでみてください。

 

 

頭皮を乾燥させてしまう主な原因10

 

①髪の毛を洗いすぎている

 

髪の毛を1日に何回も洗うと皮脂を取りすぎてしまいます。

皮脂を取りすぎることによって皮脂が少なくなると水分が蒸発してしまい乾燥してしまう。

 

⇒皮脂の役割とは?

 

②シャンプー時に頭皮をきつく洗いすぎる

 

シャンプー時にキレイに洗おうと思いすぎてゴシゴシときつく洗いすぎると皮脂を取りすぎたり、皮膚の角質を傷つけてしまうことが乾燥につながります。

 

③シャンプーの洗浄力が強すぎる

 

シャンプーは頭皮の汚れや、皮脂を落とすために界面活性剤というのが使われています。

市販のシャンプーは石油系の界面活性剤が使われていることも多く、洗浄成分が強すぎると皮脂が取れすぎてしまい、乾燥しやすくなります。

⇒育毛のために使ってはいけないシャンプーは?

 

 

④頭を洗う時のお湯の温度が高すぎる

 

シャンプーをした後お湯で頭を流しますね。

 

そのお湯の温度が高すぎると皮膚が軽いやけどをしたように炎症を起こしてしまい、頭皮がかゆくなったり、乾燥しやすくなります

 

⑤ビタミン不足

 

健康な髪の毛や頭皮を生成するのに食べ物は非常に大きな役割を果たします。

 

特に頭皮が乾燥してかゆくなる時はビタミンが不足していることが多いです。

ビタミンは新陳代謝を活発にさせたり、血行を良くする働きがあります。

 

⇒健康な髪と頭皮を守るビタミンとは?

 

 

⑥新陳代謝が悪い

 

日々の生活習慣でのストレス、睡眠不足、疲労などは髪の毛にも身体にも悪影響を与えます。

これらが原因で新陳代謝が悪くなってしまいます。

新陳代謝が悪くなると血流も悪くなり、皮膚の老化が進み潤いがなくなり乾燥しやすくなります。

 

生活習慣が髪に与える影響

⇒ストレスが髪に良くない訳

⇒睡眠不足は薄毛になる?

 

⑦ドライヤーのかけすぎ

 

髪の毛を乾かそうと思ってドライヤーを必要以上にかけすぎると頭皮の水分までなくなってしまい乾燥してしまいます

 

⑧紫外線を浴びすぎる

 

紫外線は頭皮にとってよくありません。

 

紫外線を浴びれば浴びるほど頭皮の水分はなくなり乾燥してしまいます。

 

⑨冷暖房のかけすぎ

 

夏にクーラーをかけると涼しくて気持ちいいですがそれは同時に湿度の低い場所にいることになります。

これも頭皮を乾燥させる原因になります。

 

そして寒くなると血行も悪くなります。

 

暖房も空気を乾燥させます。

 

洗濯物を干す、加湿器を置くなどの対策をすることによって乾燥を防ぐこともできるのでできるだけ空気を乾燥させない事を心がけましょう

 

⑩加齢

 

年齢と共に頭皮の皮脂の分泌量は少なくなります。

 

老化と言ってしまえばそれまでですが、出来るだけ身体を若く保つために「食事」「運動」「睡眠」などの生活習慣に気を付け若々しい身体を保ちましょう

 

 

また「気は心」とも言われます。

 

健康で若々しい心を持つことで老化を遅らせることもできます

 

 

まとめ

 

今日は頭皮が乾燥してしまう原因10個の原因について書いてきました。

 

防げないものもありますが、日常生活でほんの少し気をつけるだけで改善できることもたくさんあります。

 

日々の頭皮ケア、頭の洗い方、生活習慣など、今日から改善できることもありますので参考にしていただければ嬉しいです

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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