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お風呂は髪の毛を守る!?【京都市伏見区の理容室ファミリーサロンセブンです】

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こんにちは

 

 

京都市伏見区の理容室、ファミリーサロンセブンです。

 

 

いつもブログをご覧になっていただき本当にありがとうございます。

 

 

 

今日は育毛対策。

 

 

 

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薄毛や抜け毛を減らす効果的な入浴方法

風呂に入ってる犬

気持いい。

髪の毛を守る育毛対策に欠かせないのがお風呂です。

 

 

効果的な入浴方法と入り方の手順を守り、頭皮ケアをしっかりとして薄毛や抜け毛を減らし原因を改善することによって髪の毛を守る育毛対策へと繋がっていきます。

 

 

お風呂に入る時間帯 、入浴の仕方、髪の毛の洗い方や乾かし方など全て大切になってきます。

 

 

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頭皮や髪を守る入浴方法とは

ネコが風呂に入ってる

いい湯だニャー。

 

育毛対策

 

育毛対策をしていく上でまず薄毛や抜け毛の原因となっている頭皮トラブルなどを改善していく頭皮ケアというのが、とても大切になってきます。

 

頭皮ケアと言うと、頭皮マッサージ、育毛剤を使うということを考えられる方も多いでしょう。

 

 

上記のようなこともとても大切なことですが、最も大切なのは頭皮の汚れをきれいに落として、ストレスを発散し疲れを取るお風呂というのもとても重要になってきます。

 

 

薄毛や抜け毛を減らし育毛対策をしていくのに効果的な入浴とは一体どんな方法なのでしょうか?

 

 

・お風呂に入る時間帯は?
・入浴方法は?
・髪の洗い方は?
・髪の乾かし方は?

 

これらの事をしっかりと守ってお風呂に入るのがとても効果的です。

 

お風呂に入る時間帯は?

 

お風呂に入る時間帯というのは、朝シャワーなのでさっと終わらせるのではなくしっかりと夜に湯船につかることが大切です。

 

お風呂に入る時間も、実は育毛に効果的な入浴時間というのがあります。

 

それは寝る2~3時間前に、お風呂に入るということです。

 

なぜ寝る2~3時間前にお風呂に入るのが効果的かと言う理由を説明します。

 

それは寝る2~3時間前にお風呂に入ることで、気持ちよくぐっすりと寝れるようにするためです。

 

心も体もリラックスした状態にしてから布団に入りぐっすりと寝ることによって、頭皮の血行促進など頭皮トラブルを改善してくれます。

 

睡眠不足というのは髪の毛や頭皮にとっても良くありません。
睡眠不足が髪の毛に与えてしまう影響や原因についてはこちらの記事に詳しく書いてあります。
⇒睡眠不足が薄毛や抜け毛を増やす原因

 

 

入浴方法は?

入浴方法はちょっとぬるめのお湯に使ってしっかりと疲れを取ります。

 

汗をかき不純物を排出して、血行促進をするということです。

 

そのためにはあまりお熱いお湯ではなく、ぬるめのお湯で全身浴ではなく半身浴でしっかりと汗を流しましょう。

 

髪の毛の洗い方は?

髪の毛の洗い方というのは頭皮をきれいに洗っていくことにより、頭皮に優しく育毛効果の高いシャンプーを使うということです。

 

シャンプーを使って髪の毛を洗うのですが、シャンプーの役割というのは本当は髪の毛ではなく頭皮の汚れをきれいに落としていくためにあります。

 

なので まず頭皮をぬるめのお湯でしっかりと濡らしシャワーで2~3分しっかりと流して汚れを落とします。

 

そして指の腹で頭皮をしっかりとマッサージするように洗います。

 

洗い終わったらまたシャワーでしっかりとシャンプーを洗い流しましょう。

 

正しいシャンプーの仕方はこちらの記事に詳しく書いてあります
⇒正しいシャンプーの仕方

 

そしてついつい洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗いたくなってしまいますが頭皮や髪の毛のことを考えるとやはり育毛シャンプーがおすすめです。

 

 

髪の毛の乾かし方は?

お風呂から上がって髪の毛を乾かしますね。

 

髪の毛というのは、髪が濡れている状態が一番ダメージを受けやすいのです。

 

なのでしっかりと髪の毛を乾かすことが大切です。

 

ただドライヤーを長い時間当てるのも髪の毛にとっても良くないので、まずはタオルドライをしっかりしましょう。

 

タオルドライでしっかりと水分を取ってからドライヤーを当ててくださいね。

 

お風呂は毎日入るからこそ大切。

 

入力方法やその手順については分かってもらえたと思いますが、毎日入るお風呂だからこそ気をつけることが大切になってきます。

 

気づかないうちに、髪の毛や頭皮の状態を悪くしてしまっていることが多いです。

 

お風呂で髪の毛を洗っている時が一番抜け毛を多く見つけたり、実感として抜け毛が増えたのが分かりやすいです。

 

抜け毛や薄毛を効果的な入浴で改善していきましょう

 

 

 

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まとめ

薄毛や抜け毛を減らす効果的な入浴方法について書いてきました。

 

育毛は良いシャンプーを使ったり、頭皮ケアをしたり、育毛剤も使いますが、まずはそのケアをする前にしっかりと綺麗な頭皮の状態を作ることが大切です。

 

汚れで毛穴が詰まっていたり、皮脂の過剰分泌などがあるとそれだけ効果が薄れていきます。

 

頭皮ケアを効果的に行うためにも毎日の入浴はとても大切なので気をつけてみてください。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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